Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 74g | 60kcal | 1.2g | 12.5g | 0g | 2.2g | |
| Porkkana | 21g | 6.7kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 12g | 27kcal | 3.1g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 49g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 186kcal | 8.8g | 27.8g | 1.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 93kcal | 4.4g | 13.9g | 0.9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 47kcal | 2.2g | 7g | 0.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu