Aamupirtelö
Shake and bake yo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 31g | 27kcal | 0.3g | 5.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 21g | 8.2kcal | 0.2g | 1.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 51g | 29kcal | 4.4g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g | 41g | 16kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 10g | 38kcal | 1.4g | 5.7g | 0.8g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 273kcal | 12.6g | 38.6g | 6.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 136kcal | 6.3g | 19.3g | 3.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 68kcal | 3.2g | 9.7g | 1.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4g | 12.3g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu