Mango-mansikka smoothie
Kaikki aineet blenderiin ja menoks 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Activia, luonnonjogurtti 125g | 63g | 44kcal | 2.8g | 3.4g | 2.1g | 0g | |
| God morgon veriappelsiinitäysimehu (Rynkeby foods), annos 100g | 33g | 15kcal | 0.2g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Mansikka | 33g | 15kcal | 0.2g | 2.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Mangosose (Bonne juomat), annos 50g | 28g | 16kcal | 0.1g | 4.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 180kcal | 6.6g | 26.6g | 4.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 90kcal | 3.3g | 13.3g | 2.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 45kcal | 1.7g | 6.7g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.1g | 8.5g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu