Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		84g	17kcal	0.5g	3.2g	0.3g	1.2g
Kurkku		24g	2.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		24g	39kcal	4g	0g	2.4g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		24g	2.4kcal	0.3g	0.2g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	312g	122kcal	9.8g	7.4g	5.4g	3.4g
	Valittu annoskoko	156g	61kcal	4.9g	3.7g	2.7g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	78g	31kcal	2.5g	1.9g	1.4g	0.9g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.1g	2.4g	1.7g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu