Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 77g | 85kcal | 17.8g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 31g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 39g | 29kcal | 0.9g | 2g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 297kcal | 39.6g | 12.2g | 10g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 149kcal | 19.8g | 6.1g | 5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 74kcal | 9.9g | 3.1g | 2.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.7g | 3.9g | 3.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu