Minuuttisämpylä
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 7.6g | 45kcal | 1.7g | 1g | 3.8g | 0.5g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 12g | 47kcal | 5.5g | 3.4g | 0.9g | 1.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 119kcal | 10.4g | 0.3g | 8.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 30g | 268kcal | 0g | 0g | 30.3g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 23g | 33kcal | 3.4g | 2g | 1.3g | 12.5g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 1024kcal | 42g | 13.4g | 89.8g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 512kcal | 21g | 6.7g | 44.9g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 256kcal | 10.5g | 3.4g | 22.5g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 13.4g | 4.3g | 28.7g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu