KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 68g | 54kcal | 3g | 7.4g | 1.4g | 0.2g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 56g | 62kcal | 10.1g | 0.8g | 1.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 32g | 27kcal | 0.5g | 1.4g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 287kcal | 27.2g | 19.2g | 11g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 144kcal | 13.6g | 9.6g | 5.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 72kcal | 6.8g | 4.8g | 2.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.7g | 6.1g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu