Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 29g | 206kcal | 0.3g | 0.3g | 22.9g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 37g | 146kcal | 16.9g | 10.6g | 2.7g | 5.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 79g | 99kcal | 8.7g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 2.9g | 8.9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 8.6g | 52kcal | 1.8g | 0.6g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 1023kcal | 56g | 26.8g | 75g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 512kcal | 28g | 13.4g | 37.5g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 256kcal | 14g | 6.7g | 18.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 17.9g | 8.6g | 24g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu