Punajuuripaistos
Raasta punajuuret, pilko ja paista sipulit, paista jauheliha + mausta.
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 73g | 28kcal | 0.7g | 5g | 0.1g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 21g | 29kcal | 4g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 6.8g | 15kcal | 0.9g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 42g | 73kcal | 0.6g | 1g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 299kcal | 12.8g | 13.4g | 20.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 150kcal | 6.4g | 6.7g | 10.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 75kcal | 3.2g | 3.4g | 5.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.1g | 4.3g | 6.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu