Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 43g | 47kcal | 1.3g | 7.1g | 1.5g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 43g | 26kcal | 4.3g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 43g | 37kcal | 0.5g | 7.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Mustikka 100g | 26g | 8.7kcal | 0.1g | 1.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 237kcal | 12.4g | 37.2g | 4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 119kcal | 6.2g | 18.6g | 2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 59kcal | 3.1g | 9.3g | 1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu