Lempeä keitto
Curry, kaneli, intialaiset maustesekoitukset sopii.
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 3.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 58g | 12kcal | 1.2g | 2.1g | 0g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruoka 5% kookos%lime | 32g | 24kcal | 0.7g | 1.7g | 1.5g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maapähkinä | 1.2g | 6.5kcal | 0.3g | 0.2g | 0.5g | 0.2g | |
| Parsakaali brokkoli | 26g | 9kcal | 1.2g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 113kcal | 7.2g | 10.6g | 4.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 57kcal | 3.6g | 5.3g | 2.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 28kcal | 1.8g | 2.7g | 1.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.3g | 3.4g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu