Bataattisose
Keitä bataattilohkot pehmeäksi.
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 113g | 92kcal | 1.8g | 19.1g | 0.1g | 3.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 38g | 13kcal | 1.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g | 4.5g | 25kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 257kcal | 6g | 41.8g | 5.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 129kcal | 3g | 20.9g | 2.8g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 64kcal | 1.5g | 10.5g | 1.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 1.9g | 13.4g | 1.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu