Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 98g | 136kcal | 3.2g | 28.3g | 0.4g | 2.3g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 46g | 28kcal | 1.2g | 4.2g | 0.5g | 1.4g | |
| Vesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 327kcal | 8.8g | 65g | 1.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 164kcal | 4.4g | 32.5g | 0.9g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 82kcal | 2.2g | 16.3g | 0.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.8g | 20.8g | 0.6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu