Salaatti kurkku/tomaatti/sipuli
Tomaatit lohkoiksi, samoin kurkku/sipuli juustot ja öljy sekaan mausteet mustap.
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 37g | 4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti | 71g | 16kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Fetajuusto, Valio, 3%, 150g | 25g | 28kcal | 5.3g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 3.4g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 167kcal | 12.4g | 8.4g | 8.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 83kcal | 6.2g | 4.2g | 4.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 42kcal | 3.1g | 2.1g | 2.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 2.7g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu