Lara90 sanoi...
Yksi annos painaa n. 16g
torstai 29.03.2012 klo 13:46
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 65g | 221kcal | 6.6g | 45.1g | 0.8g | 2.3g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 15g | 81kcal | 3.6g | 2.6g | 6.8g | 0.6g | |
Kuorittu seesaminsiemen (Gogreen) | 15g | 88kcal | 3.9g | 1.4g | 8.1g | 1.7g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 15g | 48kcal | 4.3g | 1g | 3g | 4.6g | |
Auringonkukansiemen | 25g | 147kcal | 5.7g | 3.1g | 12.3g | 1.5g | |
Rypsiöljy | 22g | 197kcal | 0g | 0g | 22.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 313g | 1564kcal | 48.2g | 106.4g | 106.6g | 21.4g | |
Valittu annoskoko | 156g | 782kcal | 24.1g | 53.2g | 53.3g | 10.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 78g | 391kcal | 12.1g | 26.6g | 26.7g | 5.4g | |
Arvot/100g | 100g | 500kcal | 15.4g | 34g | 34.1g | 6.8g |