Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 116g | 35kcal | 1.2g | 5.8g | 0.6g | 4.1g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 40g | 35kcal | 4.2g | 3.6g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 140kcal | 10.8g | 18.8g | 7g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 70kcal | 5.4g | 9.4g | 3.5g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 35kcal | 2.7g | 4.7g | 1.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.5g | 6g | 2.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu