Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		29g	10kcal	0.1g	2g	0.1g	0.5g
Banaani, kuorittu		18g	16kcal	0.2g	3.3g	0.1g	0.3g
Kiivi kuorittu		23g	11kcal	0g	1.6g	0.1g	0.6g
Mandariini kuorittu		12g	5.2kcal	0.1g	1g	0g	0.2g
Päärynä, punnittu kuorineen		32g	12kcal	0.1g	2.2g	0g	1.1g
Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g		43g	17kcal	0g	4.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	142kcal	1g	28.8g	0.6g	5.4g
	Valittu annoskoko	156g	71kcal	0.5g	14.4g	0.3g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	78g	36kcal	0.3g	7.2g	0.2g	1.4g
	Arvot/100g	100g	45kcal	0.3g	9.2g	0.2g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu