Sieni-jauhelihapaistos
Ruskista sipuli ja sienet (suolasienistä huuhtele suolaa pois), ruskista jauheliha.
Yhdistä ainesosat ja kuutioi sekaan koskenlaskija.
Anna sulaa kannen alla ja sekoita tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Mariza47
Yhdistä ainesosat ja kuutioi sekaan koskenlaskija.
Anna sulaa kannen alla ja sekoita tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Mariza47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 69g | 114kcal | 13.1g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 31g | 8.5kcal | 0.6g | 0.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.8kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4.6g | 34kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 31g | 86kcal | 5.8g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 496kcal | 39.6g | 3.8g | 35g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 248kcal | 19.8g | 1.9g | 17.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 124kcal | 9.9g | 1g | 8.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 12.7g | 1.2g | 11.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu