Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 74g | 22kcal | 1.1g | 3.3g | 0.3g | 1.8g | |
| Oliiviöljy | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 37g | 44kcal | 0.8g | 1.8g | 3.7g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 44g | 62kcal | 7.1g | 1.4g | 3.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 282kcal | 18g | 13g | 17.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 141kcal | 9g | 6.5g | 8.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 71kcal | 4.5g | 3.3g | 4.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.2g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu