1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 43g | 307kcal | 0.4g | 0.4g | 34.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 78g | 111kcal | 9.8g | 0.2g | 8g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 7.1g | 4.3kcal | 0.7g | 0.4g | 0g | 5.2g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 8.5g | 52kcal | 1.8g | 1.3g | 4.9g | 0.6g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 5.7g | 34kcal | 1.4g | 0.4g | 3.1g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 8.5g | 52kcal | 1.2g | 0.3g | 5.1g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 5.7g | 34kcal | 1.2g | 0.4g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 1190kcal | 33g | 6.8g | 116.6g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 595kcal | 16.5g | 3.4g | 58.3g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 298kcal | 8.3g | 1.7g | 29.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.6g | 2.2g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu