Mimmin Mansikkasmoothie )
Nämä sekootetaan blenderissä ja ei muutaku nauttimaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 68g | 22kcal | 2.2g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 20g | 65kcal | 3.1g | 9.6g | 1.6g | 3.7g | |
| Mansikka | 68g | 32kcal | 0.3g | 5.7g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 238kcal | 11.2g | 37.2g | 3.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 119kcal | 5.6g | 18.6g | 1.7g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 60kcal | 2.8g | 9.3g | 0.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.6g | 11.9g | 1.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu