Foccacia mikrossa
Rosmariinia, oliivien lientä päälle
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g | 70g | 41kcal | 2.8g | 3.4g | 1.8g | 0g | |
| Vesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 3.5g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 2.5g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 2.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.8g | |
| Riisiproteiini rice protein (Sunwarrior), annos 21g | 21g | 70kcal | 17g | 3g | 1g | 1g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 14g | 24kcal | 0.1g | 0.6g | 2.4g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, Minaso | 7g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 277kcal | 40.4g | 15g | 10.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 138kcal | 20.2g | 7.5g | 5.2g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 69kcal | 10.1g | 3.8g | 2.6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 12.9g | 4.8g | 3.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu