Banaanikurkkusmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		19g	16kcal	0.2g	3.4g	0.1g	0.3g
Kurkku		37g	4.1kcal	0.2g	0.5g	0g	0.3g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		4.2g	0.6kcal	0g	0g	0g	0.1g
Kurkku, tuore		2.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kivennäisvesi mineraalivesi		93g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	41kcal	0.8g	7.8g	0.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	156g	21kcal	0.4g	3.9g	0.1g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	78g	10kcal	0.2g	2g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	13kcal	0.3g	2.5g	0.1g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu