+Laihdutus smoothie+

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		80g	45kcal	6.8g	4g	0.2g	0g
Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)		64g	5.1kcal	0g	1.3g	0g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		1.6g	7.9kcal	0.1g	0.7g	0.7g	0.4g
Glutamiini [annos 5g]		1.6g	6.4kcal	1.6g	0g	0g	0g
Whey proteiini(leader)		10g	37kcal	7.7g	0.4g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	203kcal	32.4g	12.8g	3g	0.8g
	Valittu annoskoko	156g	101kcal	16.2g	6.4g	1.5g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	78g	51kcal	8.1g	3.2g	0.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	65kcal	10.4g	4.1g	1g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu