Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 82g | 295kcal | 11.8g | 48.3g | 5.7g | 7.7g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 55g | 25kcal | 0.5g | 3.6g | 0.8g | 0.4g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 14g | 98kcal | 0.1g | 0.1g | 10.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 1g | 2.6kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 4.8g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 845kcal | 24.8g | 106g | 34.8g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 422kcal | 12.4g | 53g | 17.4g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 211kcal | 6.2g | 26.5g | 8.7g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 7.9g | 33.9g | 11.1g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu