Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 60g | 66kcal | 13.7g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 24g | 17kcal | 0.5g | 2.1g | 0.7g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 66g | 20kcal | 1g | 3g | 0.3g | 1.7g | |
| Soijakastike | 4.8g | 2.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 243kcal | 30.8g | 11.2g | 8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 122kcal | 15.4g | 5.6g | 4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 61kcal | 7.7g | 2.8g | 2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.6g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu