Neppiksen mantelileipäset
Vatkaa munat, sekoita jogurtti/rahka sekaan, sekoita kuivat einekset ja lisää muna-jogurtti seokseen ---> lisää juustoraaste.
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelirouhe a la meira (Meira), annos 10g | 25g | 153kcal | 6.1g | 1.7g | 13.7g | 0g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 18g | 24kcal | 0.9g | 1.1g | 1.8g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 7.3g | 36kcal | 1.8g | 2.4g | 2.1g | 2.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 44g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Kadett original (Arla), annos 12g | 55g | 185kcal | 14.2g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 3.6g | 6.5kcal | 0.5g | 0.8g | 0.2g | 1.6g | |
| Leivinjauhe | 3.6g | 6.4kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 933kcal | 57g | 15g | 71.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 466kcal | 28.5g | 7.5g | 35.9g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 233kcal | 14.3g | 3.8g | 18g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 18.2g | 4.8g | 23g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu