DC jauhelihatäytteiset munakoisot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		89g	20kcal	0.4g	2.7g	0.2g	2.2g
Tomaattisose tomaattipyree		2.6g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Tomaatti		30g	6.8kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Pinjansiemenet (Pirkka)		3.2g	22kcal	0.5g	0.2g	2.2g	0.1g
Juusto, keskiarvo		8.3g	29kcal	2.1g	0g	2.3g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		22g	41kcal	6.6g	0g	1.6g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		1.3g	12kcal	0g	0g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	265kcal	19.8g	8.4g	15.4g	5.4g
	Valittu annoskoko	156g	133kcal	9.9g	4.2g	7.7g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	78g	66kcal	5g	2.1g	3.9g	1.4g
	Arvot/100g	100g	85kcal	6.3g	2.7g	4.9g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu