Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 48g | 72kcal | 9.8g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 48g | 67kcal | 9.1g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 24g | 6.5kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Kananmuna, keitetty | 6.6g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 24g | 10kcal | 1.1g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 3.6g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Korppujauho | 1.7g | 6.2kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 361kcal | 42.8g | 11g | 17.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 181kcal | 21.4g | 5.5g | 8.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 90kcal | 10.7g | 2.8g | 4.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.7g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu