Jogurtti-ruishyytelö

Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.

Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).

Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.

Hyydytä jääkaapissa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa

Jonayla
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g39g39kcal1.3g5.9g1.1g0.6g
Vadelma 39g16kcal0.4g1.6g0.3g1.5g
Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g)16g48kcal1.5g9.7g0.3g2.3g
Sokeri 7.9g32kcal0g7.9g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.6g6.3kcal0g1.6g0g0g
Vispikerma Flora 20%49g108kcal1.5g2.5g9.9g0g
Liivate 3g10kcal2.5g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g521kcal14.4g58.4g23.2g8.8g
Valittu annoskoko156g261kcal7.2g29.2g11.6g4.4g
Annoskoko puolitettuna78g130kcal3.6g14.6g5.8g2.2g
Arvot/100g100g167kcal4.6g18.7g7.4g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=302392