Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 30g | 71kcal | 5.3g | 0.4g | 5.3g | 0g | |
| Kurkku | 24g | 2.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 15g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 18g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 35g | 46kcal | 3.9g | 0.5g | 3.2g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 12g | 41kcal | 1.8g | 7.9g | 0.3g | 0.4g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 12g | 21kcal | 0.2g | 0.4g | 2g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 382kcal | 23.4g | 22.8g | 21.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 191kcal | 11.7g | 11.4g | 10.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 96kcal | 5.9g | 5.7g | 5.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 7.3g | 6.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu