Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 21g | 24kcal | 0.7g | 4.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 58g | 64kcal | 13.3g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 28g | 8.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 1.3g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 8.4g | 2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 19g | 19kcal | 4.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike | 4.6g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 282kcal | 38.4g | 15g | 6.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 141kcal | 19.2g | 7.5g | 3.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 71kcal | 9.6g | 3.8g | 1.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu