Marjarahkajugurtti
Sekaisin vaan kaikki.
jos haluaa, voi marjat soseuttaa.
Itse en ole sokeria lisännyt, ettei tule liian hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Merituulikki
jos haluaa, voi marjat soseuttaa.
Itse en ole sokeria lisännyt, ettei tule liian hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Merituulikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka rasvaton (Xtra), annos 100g | 47g | 28kcal | 4.7g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 63g | 75kcal | 2.1g | 2.3g | 6.3g | 0g | |
| Mustaherukka | 47g | 28kcal | 0.5g | 3.7g | 0.2g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 261kcal | 14.6g | 15.8g | 13g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 131kcal | 7.3g | 7.9g | 6.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 65kcal | 3.7g | 4g | 3.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.7g | 5.1g | 4.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu