Peuraspagulettokastike
1. Jauhelihat ruskeaksi.
2. Valkosipuli ja porkkana raasteena joukkoon.
3. Paseeratut ja pyre tomaatit purkista / tölkistä.
4. Liemikuutiot
5. Mausteet
Ja tämähän oli tehty jämistä, sipulia olis tarvinnut lisäksi, mutta sitä ei ollut.
Porkkanaakin saa laittaa enemmän tuohon lihamäärään.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Jannet
2. Valkosipuli ja porkkana raasteena joukkoon.
3. Paseeratut ja pyre tomaatit purkista / tölkistä.
4. Liemikuutiot
5. Mausteet
Ja tämähän oli tehty jämistä, sipulia olis tarvinnut lisäksi, mutta sitä ei ollut.
Porkkanaakin saa laittaa enemmän tuohon lihamäärään.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Jannet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peuran liha (Tuore liha), annos 100g | 50g | 62kcal | 11.3g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Porkkana | 6.3g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Fond du chef beef (Knorr), annos 500g | 32g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 63g | 16kcal | 0.8g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Basilika, tuore | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Oregano, kuivattu | 0.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 0.6g | 5.6kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 186kcal | 25g | 7g | 5.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 93kcal | 12.5g | 3.5g | 2.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 47kcal | 6.3g | 1.8g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 8g | 2.2g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu