Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 41g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli | 14g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Pinaatti | 8.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 10g | 36kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 84g | 120kcal | 10.5g | 0.3g | 8.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 347kcal | 28.8g | 5.8g | 22.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 173kcal | 14.4g | 2.9g | 11.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 87kcal | 7.2g | 1.5g | 5.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.9g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu