Chili con carne ala Maggo (pikaversio)
Paista liha ruskeaksi, lämää pavut sekaan ja maustepussien sisältö heti peesissä, sekoita hyvin ja anna hautua sopivaksi katsomasi aika (pitempi on parempi, mutta 10-15 min riittää).
Syö sellaisenaan (VHH) tai pastan / riisin kera.
Tulisuutta saa lisäämällä jalopenjoa, chipotle kastiketta, tabascoa tms.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Maggo
Syö sellaisenaan (VHH) tai pastan / riisin kera.
Tulisuutta saa lisäämällä jalopenjoa, chipotle kastiketta, tabascoa tms.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Maggo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 48g | 80kcal | 9.2g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Kidneypavut (Rainbow), annos 125g | 29g | 32kcal | 2.5g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 210g | 74g | 58kcal | 3.8g | 8.5g | 0.9g | 3.7g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 4.8g | 15kcal | 0.2g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 369kcal | 31.4g | 32.6g | 12.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 184kcal | 15.7g | 16.3g | 6.2g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 92kcal | 7.9g | 8.2g | 3.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10g | 10.4g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu