Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 39g | 24kcal | 0.6g | 5.1g | 0g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 65g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 6.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 3.9g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ahven | 24g | 20kcal | 4.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 16g | 20kcal | 0.6g | 0.6g | 1.6g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 0.7g | 2.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 137kcal | 11g | 12.8g | 4.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 69kcal | 5.5g | 6.4g | 2.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 34kcal | 2.8g | 3.2g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu