Kasvissosekeitto!
Keitä kasvikset ja soseuta
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 1g | 3.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.8g | 5.7kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli | 12g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 34g | 28kcal | 0.5g | 5.7g | 0g | 1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 37g | 22kcal | 0.5g | 4.8g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 21g | 5.9kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 11g | 17kcal | 0.3g | 0.4g | 1.6g | 0g | |
| Vesi | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 172kcal | 3.4g | 25.8g | 5g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 86kcal | 1.7g | 12.9g | 2.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 43kcal | 0.9g | 6.5g | 1.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.1g | 8.3g | 1.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu