Helpot kaurasämpylät!

Sekoita aineet ja anna kohota 30min
paista uunissa 225 asteessa 15-20 min

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Karoo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 37g137kcal5.3g20.9g2.7g3.7g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g4.6g2.8kcal0.6g0.1g0g0g
Grahamjauho 55g181kcal5.8g33.4g1.2g5.4g
Maito, Kevyt46g21kcal1.5g2.2g0.7g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g14g3.9kcal0.1g0.8g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g691kcal26.6g114.8g9.2g18.8g
Valittu annoskoko156g346kcal13.3g57.4g4.6g9.4g
Annoskoko puolitettuna78g173kcal6.7g28.7g2.3g4.7g
Arvot/100g100g221kcal8.5g36.7g2.9g6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=309040