Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 32g | 13kcal | 0.2g | 2.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 87g | 56kcal | 9.5g | 3.6g | 0.3g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 19g | 15kcal | 0.8g | 2.3g | 0.4g | 0g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 17g | 12kcal | 2.6g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 1g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 201kcal | 26.2g | 19.2g | 2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 101kcal | 13.1g | 9.6g | 1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 50kcal | 6.6g | 4.8g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.1g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu