Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 31g | 14kcal | 0.2g | 2g | 0.2g | 1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 31g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 77g | 46kcal | 7.7g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
| Karviainen | 14g | 5.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 4.6g | 13kcal | 0.1g | 2.6g | 0g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 177kcal | 18.2g | 20.2g | 1g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 88kcal | 9.1g | 10.1g | 0.5g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 44kcal | 4.6g | 5.1g | 0.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 6.5g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu