Vispipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		114g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		5.6g	23kcal	0g	5.6g	0g	0g
Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g		15g	52kcal	1.7g	10.2g	0.3g	0.6g
Puolukka		23g	8.8kcal	0.1g	1.5g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	313g	167kcal	3.6g	34.6g	0.8g	2.4g
	Valittu annoskoko	156g	84kcal	1.8g	17.3g	0.4g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	78g	42kcal	0.9g	8.7g	0.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	54kcal	1.2g	11.1g	0.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu