Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 71g | 78kcal | 16.9g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 3.5g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 59g | 65kcal | 1.8g | 1.9g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 347kcal | 38g | 6g | 19.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 173kcal | 19g | 3g | 9.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 87kcal | 9.5g | 1.5g | 4.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.2g | 1.9g | 6.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu