Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 11g | 38kcal | 1.9g | 4.9g | 0.8g | 1.9g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.7g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 32g | 14kcal | 0.2g | 2g | 0.2g | 1.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 20g | 28kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Sokeri | 23g | 92kcal | 0g | 22.6g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 18g | 6.1kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 13g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 38g | 130kcal | 4.9g | 24.8g | 1g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 776kcal | 20.2g | 113.8g | 24g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 388kcal | 10.1g | 56.9g | 12g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 194kcal | 5.1g | 28.5g | 6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.5g | 7.7g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu