Pakkolaskun punainen juureskeitto
Raasta, keitä.
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 28g | 11kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 18g | 5.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Valkokaali keräkaali | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g) | 1.9g | 4.3kcal | 0.3g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 2.8g | 9kcal | 1.5g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 76kcal | 5.2g | 10.6g | 0.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 38kcal | 2.6g | 5.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 19kcal | 1.3g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.7g | 3.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu