Uunijuurekset
Kuori ja pilko vihannekset.
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 72g | 58kcal | 1.1g | 12.1g | 0g | 2.2g | |
| Punajuuri | 58g | 22kcal | 0.6g | 4g | 0.1g | 1.4g | |
| Palsternakka | 18g | 11kcal | 0.1g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Oliiviöljy | 3.6g | 32kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 5.4g | 7.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 261kcal | 4g | 38.6g | 8.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 131kcal | 2g | 19.3g | 4.1g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 65kcal | 1g | 9.7g | 2.1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 1.3g | 12.3g | 2.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu