Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 82g | 24kcal | 0.8g | 3.8g | 0.2g | 1.5g | |
| Bataatti, kuorittu | 66g | 53kcal | 1g | 11.1g | 0g | 2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.2g | 74kcal | 0g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 302kcal | 3.6g | 29.8g | 16.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 151kcal | 1.8g | 14.9g | 8.4g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 76kcal | 0.9g | 7.5g | 4.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 1.2g | 9.5g | 5.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu