Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 79g | 26kcal | 0.5g | 4.5g | 0.2g | 2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 38g | 23kcal | 0.6g | 4.9g | 0g | 0.3g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 40g | 47kcal | 1.3g | 1.4g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 192kcal | 4.8g | 21.6g | 8.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 96kcal | 2.4g | 10.8g | 4.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 48kcal | 1.2g | 5.4g | 2.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.5g | 6.9g | 2.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu