Kanapatonki
Mausteeksi suolaa, mustapippuria ja valkosipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 40g | 51kcal | 3.2g | 1.7g | 4g | 1.3g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g | 14g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Hampurilaiskastike (Lidl), annos 100g | 14g | 40kcal | 0.2g | 1.3g | 4.3g | 0.3g | |
| Tomaatti | 22g | 5kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 7.9g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Patonki monivilja esipaistettu (Euroshopper), annos 150g | 59g | 157kcal | 5.6g | 29.7g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 514kcal | 18.4g | 68g | 19.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 257kcal | 9.2g | 34g | 9.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 129kcal | 4.6g | 17g | 5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 5.9g | 21.8g | 6.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu