Piupaun villisikalaatikko
Kaikki sekasin ja uuniin pariks tunniks :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Villisika, annos 100g | 29g | 46kcal | 8g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 96g | 68kcal | 1.7g | 13.8g | 0.2g | 1g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 29g | 17kcal | 0.3g | 1.5g | 1.1g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 265kcal | 20g | 31g | 5.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 133kcal | 10g | 15.5g | 2.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 66kcal | 5g | 7.8g | 1.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.4g | 9.9g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu